Category: 12-stegsprogrammet

Kidnappad igen

Sofie Karlström1 Comment


Jag fick ha dig hos mig en stund i lugn och ro. Jag fick möta dig, omfamna dig och återförenas. Bara andas tillsammans en stund i livet. Men, som vanligt, precis när tilliten börjat byggas upp igen så märker jag att någon annan börjar prata genom din mun. Spetsiga ord som inte är dina. Någon annan börjar titta på mig med hånfull blick genom dina vackra ögon. Förvränga mina ord.

Drogpersonligheten är tillbaka och du är kidnappad. Jag kan inte nå dig längre, även fast jag vet att du finns någonstans där inne. Smärtsam, plötslig separation. Du rycks bort.

Och du är plötsligt brutal i din kritik mot mig. I dina attacker, din bespottning av vem jag är. Du förvränger mina goda intentioner och gör dem till påhopp som du slänger tillbaka på mig. Din ilska tar helt orimliga proportioner och den hugger mig rakt i magen. Det jag hör mellan raderna är: “Vem f-n är du att våga älska mig? Vem f-n är du att våga påminna mig om kärlek?”.

Det är som att du vill att jag ska vara din fiende.

Att släppa taget om en älskad person som är kidnappad av sin drogpersonlighet, är otroligt svårt. Även om alla som gått före säger att det är det man måste. För sin egen skull. För man kan inte rädda eller förändra någon som inte vill bli räddad eller förändrad. Som inte är där. Vi kan bara ta ansvar för oss själva och sätta oss själva i säkerhet.

När man är anhörig är det väldigt lätt att börja tvivla på sin egen verklighetsuppfattning. På sina egna intentioner.

Håll ut. Rå om dig själv.

Jag ber att du inte är borta länge denna gång.

Föreläsning om medberoende och relationsberoende

Sofie KarlströmLeave a comment
djavulsdansen-ny1280-jpg
Se Djävulsdansen på http://www.svtplay.se/djavulsdansen/

Många av er kanske såg “Djävulsdansen” på SVT i höstas som handlade om medberoende, ett tema som berör flera miljoner människor i Sverige. Många associerar medberoende till att vara anhörig till en alkoholist eller narkoman. Men ett medberoende kan skapas i mängder av olika dysfunktionella familjemönster.

I grund och botten så handlar medberoende om att inte veta var gränsen mellan mig och dig går. Mellan mitt och ditt. Mitt ansvar och ditt ansvar. Mina känslor och dina känslor. Medberoende kan uppstå när vi som barn inte blir respekterade och accepterade som vi är. Så vi börjar anpassa oss och skapa ett falskt jag. Vi tappar kontakten med våra känslor och det som verkligen är vi. Och framöver kommer alla situationer som påminner oss om våra ursprungliga känslor att vara smärtsamma och skrämmande för oss. Så vi bygger försvar och undviker det som egentligen är vår räddning. Många människor behöver därför hamna i någon slags kris för att få upp ögonen för och börja bearbeta sitt medberoende.

För alla som är nyfikna på medberoendets påverkan på oss, rekommenderar jag starkt filmklippet via länken här nedan.

HÄR ÄR FÖRELÄSNINGEN!
Se föreläsning från Beroendedagarna 2014 med Torbjörn från behandlingshemmet Korpberget: Medberoende och relationsberoende

Ta det lugnt… så ordnar det sig

Sofie KarlströmLeave a comment

I tider av förvirring kan vi lätt få för oss att allt är upp till oss. “Om jag inte… så…”. Katastroftankar. Vi får för oss att vi befinner oss på ett sjunkande skepp och att allt måste göras nu, genast, på en gång. Till varje pris. Vi får tunnelseende och tappar perspektiv på tillvaron.

I meditation har jag funnit en annan sanning. Ett skifte. Från att uppleva att jag andas (och det är upp till mig), har jag upplevt att att jag “blivit andad”. Istället för att uppleva att jag lever (och ensam måste kontrollera att livet blir rätt), att jag “blir levd”. I varje stund. Det finns en kraft större en mig som sköter det här. Jag kan tillåta mig att slappna av. Så otroligt skönt och välkommet!

När vi är i förvirring kan vi lätt tro att vi är och gör fel… utan att minnas att det finns inget rätt och fel. Att allt bara är. Uttryck i evigheten. Som ringar på vattnet. Som andetag kommer de och går i varandet.

I 12-stegsprogrammet förmedlas denna sanning genom slagordet “Ta det lugnt, så ordnar det sig”. I dagens text i programmets bok Mod att förändra står att läsa:

Hur många gånger i livet har jag inte gjort på samma sätt och tvingat fram en lösning? Jag har försökt passa ihop mig själv med människor och situationer som inte stämde och blivit frustrerad och nedslagen. Men jag har lärt mig att “Ta det lugnt…”. (…) Mitt liv är mer rofyllt när jag inte envisas med att försöka passa in någonstans där jag inte hör hemma.

Att våga släppa taget och lita på att vi är evigt omhändertagna. En utmaning, helt klart. Men så fantastiskt betryggande och magiskt när vi gör det.

Testa att släppa taget om något idag och se vad som händer. 🙂

♥

 

Al-Anonkonvent i Söderledskyrkan, Gubbängen

Sofie Karlström1 Comment

image

Idag ska jag sitta på ett podium framför cirka 100 personer och dela rakt från hjärtat om vad det kan innebära att hamna i ett kraftigt medberoende till en person med drogproblem. Det känns stort och jag är ödmjuk. Genom Al-Anon fann jag styrkan att välja mig själv och mitt liv, och för det är jag evigt tacksam. Tack.

I gemenskapen finner vi kraften att förändra det vi kan förändra – oss själva.

♥

Till dig som är ny i Al-Anon

Kriminalitet, missbruk och det inre barnet

Sofie KarlströmLeave a comment

tumblr_mjugmjmzLC1s5ijcqo1_500Narkoman. Alkoholist. Kriminell. Ord som väcker många bilder och känslor i de flesta av oss. Många fördomar. Många missförstånd.

Varför blir en person drogberoende eller kriminell? Självklart finns det många olika anledningar och svar på den frågan. De som har haft förmånen att delta i ett 12-stegsmöte kan berätta att de flesta missbrukare har några saker gemensamt:

  • De kände sig på något sätt svikna av människor eller samhället
  • De bar på sorg, ilska, skam och andra jobbiga känslor
  • De använde droger eller alkohol för att fly från de känslorna
  • Drogerna eller alkoholen blev en besatthet, allt i livet kretsade kring det
  • De var inte i kontakt med sig själva
  • Deras liv hade blivit ohanterliga

I 12-stegsprogrammet lär sig medlemmarna det som många inte vet: att narkomani och alkoholism är en sjukdom. Sjukdomen yttrar sig på tre olika sätt:

  • Fysisk allergi
  • Mental besatthet
  • Själslig sjukdom

Sjukdomen är genetisk och de som bär på anlagen löper större risk att drabbas. Många missbrukare berättar om hur det var “kärlek vid första ögonkastet” när de första gången provade alkohol eller droger. Direkt gick den fysiska allergin igång och ett omättligt behov av mer, mer, mer väcktes. Det ledde till en mental besatthet där hjärnan “kidnappades” och allt i personens liv kom att kretsa kring planerandet av hur den skulle få tillgång till sin drog. Missbruket blev slutligen en själslig sjukdom, där personen blev känslomässigt avtrubbad och alla betydelsefulla relationer påverkades.

Tillfrisknande från missbruk –  att möta det inre barnet

Tillfrisknandet handlar oftast om att göra tvärtemot. Att helt avstå från droger och alkohol. Att våga känna dina känslor istället för att fly. Att gottgöra skadan du orsakat andra. Att förlåta dem som skadat dig. Att med hjälp av insikten att det handlar om en sjukdom släppa skam och skuld. Att inse att du innerst inne är ett oskyldigt barn som inte visste bättre, ett barn som i en svår situation valde de överlevnadsstrategier som fanns tillgängliga.

12-stegsprogrammet erbjuder en unik gemenskap där människor hjälper varandra att tillfriskna från sina missbruk genom att dela med sig av sina berättelser och erfarenheter. Mötena är en plats där du inte blir dömd, utan bara bemött med all kärlek och förståelse som du någonsin drömt om.

Jag har sett 12-stegsprogrammet förändra många människors liv och hoppas att fler som är i missbruk hittar dit.

För anhöriga

Beroendesjukdomen är en familjesjukdom och en relationssjukdom. Du som lever nära missbrukare blir själv påverkad av sjukdomen. Dina känslor, ditt beteende och dina värderingar ändras på ett sätt som du själv tar skada av.

I 12-stegsprogrammen för anhöriga till narkomaner eller alkoholister får du som är anhörig lära dig att du inte har orsakat sjukdomen, inte kan bota den och inte heller kontrollera den. Du får lära dig hur du på bästa sätt kan bemöta missbrukare – med kärlek, empati och tydliga gränser.

Du får lära dig att sluta ta ansvar för sådant som inte är ditt ansvar. Du får lära dig att sätta dig själv i första rummet och börja ta hand om dig själv.

Läs mer:

Anonyma alkoholister (AA)
Drug Addicts Anonymous (DAA)
Anhöriga till alkoholister (Al-Anon)
Anhöriga till narkomaner (Co-Anon)